{"id":74,"date":"2015-01-07T12:01:16","date_gmt":"2015-01-07T12:01:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pontodoscafes.com.br\/blog\/?p=74"},"modified":"2021-05-24T14:03:25","modified_gmt":"2021-05-24T14:03:25","slug":"beneficios-comprovados-do-cafe-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pontodoscafes.com.br\/blog\/beneficios-comprovados-do-cafe-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios comprovados do caf\u00e9 para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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Saborear um delicioso caf\u00e9 no intervalo do trabalho ou ao sair de casa al\u00e9m de satisfazer\u00a0nosso paladar pode tamb\u00e9m trazer \u00f3timos benef\u00edcios para nossa sa\u00fade.<\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS DO CAF\u00c9 J\u00c1 COMPROVADOS<\/strong><\/p>\n

Efeito estimulante:<\/strong> O principal componente do caf\u00e9 \u00e9 a cafe\u00edna. Esta subst\u00e2ncia quando consumida em doses baixas a moderadas tem a\u00e7\u00e3o estimulante. Assim, o sono diminui e a energia aumenta.<\/p>\n<\/div>\n

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Melhora a concentra\u00e7\u00e3o: <\/strong>Devido ao efeito estimulante da cafe\u00edna, o caf\u00e9 ir\u00e1 proporcionar melhora na concentra\u00e7\u00e3o e consequentemente na capacidade de aprendizado.<\/p>\n<\/div>\n

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Melhora o desempenho nos exerc\u00edcios: <\/strong>Devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o estimulante da cafe\u00edna, o caf\u00e9 ir\u00e1 ajudar as pessoas a terem mais pique para praticar exerc\u00edcios. A bebida ir\u00e1 estimular a a\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos durante exerc\u00edcios prolongados, que passam a utilizar a gordura como fonte de energia em vez de a\u00e7\u00facares encontrados nos carboidratos.<\/p>\n<\/div>\n

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O alimento tamb\u00e9m ir\u00e1 reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga, melhorando o rendimento f\u00edsico. Consequentemente, ocorre o aumento da for\u00e7a muscular, possibilitando maior grau de carga e repeti\u00e7\u00f5es de execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio ap\u00f3s a ingest\u00e3o de cafe\u00edna.<\/p>\n<\/div>\n

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Bom para os m\u00fasculos: <\/strong>A cafe\u00edna ir\u00e1 poupar a glicose do m\u00fasculo esquel\u00e9tico, quanto maior a quantidade de glicose no m\u00fasculo mais longe ele fica da fadiga e ainda aumenta e facilita a entrada da quantidade de c\u00e1lcio dentro do m\u00fasculo.<\/p>\n<\/div>\n

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Ajuda a emagrecer: <\/strong>Diversos estudos apontoam que o consumo de caf\u00e9 contribui para a perda de peso. Isto ocorre porque a cafe\u00edna presente na bebida faz com que ela tenha uma a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica, aumentando o gasto cal\u00f3rico. Al\u00e9m disso, a subst\u00e2ncia tamb\u00e9m contribui para a queima de gordura.<\/p>\n<\/div>\n

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Protege o sistema respirat\u00f3rio:<\/strong> Diversos estudos, entre eles um realizado pelo Cochrane Database Review em 2010, apontam que o caf\u00e9 tem um efeito broncodilatador e por isso \u00e9 bom para quem tem e para prevenir a asma. Al\u00e9m disso, a bebida tamb\u00e9m reduz a fadiga dos m\u00fasculos respirat\u00f3rios.<\/p>\n<\/div>\n

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Previne o Parkinson: <\/strong>Estudos apontam que o caf\u00e9 tem sido eficaz na preven\u00e7\u00e3o do Parkinson. Em um deles, homens que consumiam pelo menos 3 a 4 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia apresentavam um risco cinco vezes menor de desenvolver Parkinson, do que os n\u00e3o consumidores. Num outro estudo prospectivo, homens que consumiam diariamente a quantidade de cafe\u00edna correspondente a uma x\u00edcara de caf\u00e9 possu\u00edam um risco 50% menor de desenvolver a doen\u00e7a, n\u00e3o tendo sido encontrada qualquer associa\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de descafeinado. Por isso, acredita-se que \u00e9 a cafe\u00edna que ajuda a prevenir o Parkinson.<\/p>\n<\/div>\n

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Diminui o risco de depress\u00e3o: <\/strong>Diversas pesquisas demonstraram uma associa\u00e7\u00e3o inversa entre o consumo de caf\u00e9 e o risco de suic\u00eddio. Ainda n\u00e3o se sabe exatamente a raz\u00e3o deste benef\u00edcio. \u00c9 conhecido que doses moderadas de cafe\u00edna interferem positivamente no humor. Al\u00e9m disso, o \u00e1cido ac\u00e9tico, presente em boas quantidades no caf\u00e9, apresenta efeito antidepressivo quando administrado em animais.<\/p>\n<\/div>\n

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Previne c\u00e2ncer:<\/strong> O caf\u00e9 em quantidades moderadas ajuda na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. Isto porque ele possui a\u00e7\u00e3o antioxidante e ir\u00e1 combater os radicais livres que favorecem o aparecimento de tumores.<\/p>\n<\/div>\n

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Diminui o risco de morte: <\/strong>Um estudo feito com mais de 400 mil homens e mulheres americanos e publicado na revista cient\u00edfica New England Journal of Medicine concluiu que o consumo moderado de caf\u00e9 pode estar inversamente relacionado \u00e0 mortalidade total. Os tomadores de caf\u00e9 apresentaram menor mortalidade por causas card\u00edacas, doen\u00e7as respirat\u00f3rias, acidente vascular cerebral, causas externas, diabetes e doen\u00e7as infecciosas.<\/p>\n<\/div>\n

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Previne o blefaroespasmo:<\/strong> Pessoas que consomem o caf\u00e9 de forma moderada est\u00e3o sujeitas a desenvolver menos espasmos involunt\u00e1rios nos olhos, blefaroespasmo prim\u00e1rio. Pesquisas apontam que o consumo do caf\u00e9 tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fico para quem j\u00e1 sofre com a doen\u00e7a, pois ele ir\u00e1 atrasar o seu desenvolvimento.<\/p>\n<\/div>\n

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Previne a morte por cirrose: <\/strong>Uma pesquisa feita pela Universidade Nacional de Singapura com 63 mil pessoas observou que beber duas ou mais x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode reduzir o risco de morte por cirrose.<\/p>\n

Fonte: Site Minha Vida<\/p>\n

Conhe\u00e7a nossas M\u00c1QUINAS DE CAF\u00c9\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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